【内科専門医が解説】突然の下腹部痛は「大腸憩室炎」？　ごぼう茶で予防？

「突然、お腹の下腹部がズキズキ痛む」

「便秘気味で、熱も出てきた……」

そんな症状がある場合、それは「大腸憩室炎（だいちょうけいしつえん）」かもしれません。　

近年、食生活の変化により、若い世代からご高齢の方まで増えている病気です。

今回の記事では、消化器病専門医の視点から、大腸憩室炎の正体と、再発を防ぐための「ごぼう茶」を活かした生活習慣について解説していきます。

1. 大腸憩室（だいちょうけいしつ）とは？

一言でいうと、「腸の壁にできた小さなポケット」のことです。便秘などで腸の中の圧力が上がると、壁の弱い部分が外側にポコっと押し出されて袋状になります。 「ポケットがあるだけ」なら病気ではなく、痛みもありません。 日本人の10〜20％にあると言われており、健康診断のバリウム検査や大腸カメラで偶然見つかることが多いものです。

2. なぜ「憩室炎」になってしまうのか？

そのポケット（憩室）の中に、便が詰まってバイ菌が繁殖し、炎症が起きた状態が「大腸憩室炎」です。

なりやすい人の特徴

• 食物繊維不足: 便が硬くなり、腸の圧力が上がりやすい
• 慢性的な便秘: 常に腸に負担がかかっている
• 加齢・運動不足: 腸の動き（ぜん動運動）が弱くなっている

3. 【セルフチェック】放置厳禁な憩室炎の症状

憩室炎の痛みには、一般的な腹痛とは違う「特徴」があります。

• 場所が特定できる: 「右下（または左下）」など、痛む場所がはっきりしている
• 持続的な痛み: 波がある痛みではなく、ずっとズキズキ痛む
• 発熱: 37〜38℃台の熱が出ることがある
• お腹の張り: ガスが溜まったような苦しさがある

⚠️ 緊急SOSサイン： 歩くとお腹に響くような激痛や、お腹を触ると板のように硬い場合は、腸管穿孔穿孔＝腸に穴が開いた状態　の危険があります。我慢せず、すぐに医療機関を受診してください。

4. 病院で行う検査と治療

「痛い時に大腸カメラをするの？」と不安になる方が多いですが、炎症が強い時期に大腸カメラを行うのは、腸を傷つけるリスクがあるため行わない場合が多く、代わりに腹部超音波検査やCT検査で診断します。

• 検査: 血液検査（炎症値の確認）や、腹部エコー・CT検査で炎症の広がりを確認します。
• 治療: 軽症例では抗生剤の服用と、腸を休ませるための食事制限をしつつ、自宅安静することもあります。中等症以上: 入院して、絶食と点滴による抗生剤治療を行います。

5. 【注目】「ごぼう茶」は予防に効果がある？

一度憩室炎を経験すると、約3割の方が再発すると言われています。再発防止の鍵は「便秘の解消」と言われています。そこで、最近にわかに注目されているのが**「ごぼう茶」**です。

研究で示唆された「ごぼう茶」の可能性

近年の国内の研究において、ごぼう茶の継続的な飲用が、大腸憩室炎の再発率を有意に下げたというデータが報告されています。

なぜ **ごぼう茶** が良いのか？

• イヌリン（水溶性食物繊維）: 便を柔らかくし、善玉菌を増やして腸内環境を整えます。
• 不溶性食物繊維: 腸を刺激して、スムーズな排便を促します。
• ポリフェノール: 抗炎症作用があり、腸の健康をサポートします。

◆ガイドラインでの位置づけ: 現時点で診療ガイドラインに「必須の治療法」として掲載されているわけではありませんが、食物繊維の積極的な摂取は強く推奨されており、その補助手段としてごぼう茶は、水分摂取と同時に食物繊維も摂取できるため、非常に理にかなった選択肢と言えます。　　

※ただし、お腹が痛い真っ最中（急性期）は、腸を刺激しすぎるため控えましょう。 症状が落ち着いた後の「再発予防」として取り入れることをお勧めします。

まとめ：違和感があれば早めにご相談を

大腸憩室炎は、早期に適切な治療を始めれば、多くの場合数日で良くなります。 しかし、放置して重症化すると膿だまりができたり、外科的な手術が必要になることもある油断できない病気です。

• 「いつもの腹痛と違う」と感じたら消化器内科へ
• 普段から「食物繊維・水分・ごぼう茶」で便秘、憩室炎の再燃を防ぐ

今回は皆さんに身近な憩室炎についてお話をしましたが、次回の記事では便秘や病気の予防として、今医学界でにわかに注目を集めている〝腸活〟や〝腸内細菌〟について詳しく話をしてみようと思います。