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腸活・便秘・お腹の不調
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今日からできる「腸活」③ 実践編！ 【チーム】で支える腸内環境
腸活・便秘・お腹の不調
今日からできる「腸活」③ 実践編！ 【チーム】で支える腸内環境腸活における食事の基本戦略とは「腸活に良い」と言われる食品を食べているのに、いまいち変化を感じられ...
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【専門医が解説】今日からできる「腸活」② 効率よく大腸を整える「2つの秘訣」
腸活・便秘・お腹の不調
腸活の【最終目標】腸内フローラとは？「腸活①」で取り上げたように、私たちの腸内にはなんと数十～数百兆個の多種多様な腸内細菌が住み着いています。その様子がまるでお...
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【専門医が解説】 今日から始める「宿便」対策① 便秘との向き合い方
腸活・便秘・お腹の不調
「たかが便秘くらいで病院に行くなんて……」 そう思っていませんか？実は、便秘は放置してはいけない立派な「病気」です。 市販の薬をとりあえず飲んでごまかしているう...
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【専門医が解説】今日からできる「腸活」① 腸の中の世界を覗くと、明日が変わる？
腸活・便秘・お腹の不調
「なんだか体がだるい」「お腹が張って気分が晴れない」「肌の調子が悪い」…。昔より「肌は内臓の鏡」と言われていますが、そんな悩み、実はあなたの根性や体質のせいでは...